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秋季孕妇能吃海鲜吗 多吃海鱼有助胎儿发育 |
1、易过敏海鲜要慎吃 2、生猛海鲜要免于吃 常看到的团鱼、螃蟹就归类于生猛海鲜。干嘛要免于吃这些海鲜呢?因为这些大都具备增强的活血化瘀的效果,特别是蟹爪和团鱼的壳。若是孕早期的女性食用了,容易致使流产,所以要免于吃。 3、腌晒类海鲜要少吃 一些腌晒类的海鲜,例如咸鱼类的最好少吃以至不要吃。因为这些海鲜含有少量毒素,对胎儿发育不佳。 4、吃新鲜海鲜 妊妇吃海鲜必须要吃新鲜的。不新鲜的海鲜容易糜烂变质变臭,吃了之后容易拉肚子。另一方面像鳝鱼、团鱼、河蟹等最好活宰现吃,这样可以免于它们携带的治病细菌和有毒物质弥散。 5、吃海鲜要煮熟 妊妇能无法吃海鲜,还有一个非常重要的一点就是看海鲜煮熟了没有。妊妇无法吃生的或者半生的海鲜。尽管这样吃海鲜的确比较鲜美,可是对身体和胎儿不佳。 究竟妊妇能否可以吃海鲜呢?当然可以,妊妇可以多吃海鱼。建议每周吃3-4次,特别是孕早期。海鱼中的DHA对胚胎的脑神经和目力发育有极佳的帮助。这是河鱼没有办法代替的。因为河鱼的DHA比海鱼要低好多。 |