现在，很多家长想让宝宝多吃鱼，但又认为刀鱼和鱿鱼等鱼含有太高的胆固醇，不能适合小宝宝吃。但是，一般动物性食物胆固醇的含量都会高一些。在吃这些食物的时候同时吃多种足量的蔬菜水果就可以避免胆固醇过多。其实只要宝宝不过敏，什么鱼都能够吃。品种越丰富孩子的营养就越全面。不过注意量要适当。

    宝宝能不能给吃生鱼？

    不能让宝宝吃没烧透的鱼。经常吃没有煮熟的鱼或生鱼就有可能患寄生虫病，出现腹疼、食欲不振、黄胆、肝肿大以及浮肿等症，严重的还会引起腹水。因为在鲜鱼中特别是淡水鱼中常有寄生虫寄生。因此家长们在做鱼时一定要煮熟烧透，不能让宝宝吃生鱼以及没有烧透的鱼。

    少给宝宝吃鱼松！

       鱼松营养价值高，食用方便，而且不用担心鱼刺问题，家长们也许会认为这是宝宝最好的吃鱼方式。因此，有些爸爸妈妈让宝宝大量食用鱼松：拌稀饭、拌面条，给宝宝作零食。然而，有研究表明，鱼松中氟化物含量比较高。假如爸爸妈妈每天给宝宝吃10至12克鱼松，宝宝将从鱼松中吸收氟化物8到16毫克，再加上每天从水和其他食物中摄入的氟化物，那么，宝宝体内的氟化物的量很容易超过安全值。氟化物在体内蓄积，容易导致宝宝食物性氟化物中毒。很多儿童发生氟斑牙或氟骨症，都与过多食用含氟化物过多的食物相关。所以，鱼松可以吃，但是不能当作营养补充品长期食用，更不能成为宝宝摄取鱼肉的惟一来源。